常喝茶对牙齿有什么好处？

       喝茶可以保护牙齿，这是因为茶叶里含有氟化物，也因此民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，研究表明，常喝茶的人牙釉质更坚固。
　　因为氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。

      牙科发现，众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量高，新采摘的茶叶含氟量高；低档茶含氟量高于高档茶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。另外茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成。饮茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。
　　饮茶不能过浓、过多，选择上午饮用。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。

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